Bauch über Kopf? Essen mit einem guten Gefühl Achtsame Ernährung: ein Weg der Selbstfürsorge!

Sie haben bereits Versuche unternommen Ihre Ernährung zu verändern, aber nur kurzfristige Erfolge verbuchen können? Sie möchten der Ursache auf den Grund gehen, wer oder was Ihnen Stolpersteine auf den Weg zu einem entspannteren Essverhalten legt? Sie möchten lernen mit Ihren Sinnen die Reaktionen Ihres Körpers auf Ihr Essverhalten besser wahrzunehmen? Sie sind neugierig zu erfahren, wie Emotionen Ihren Hunger beeinflussen? Dann ist dieses zweitägige Seminar genau das Richtige für Sie. Die Diätassistentin und zertifizierte Ernährungspsychologin (FH Fulda) Petra Rassenhövel erarbeitet mit Ihnen die grundlegenden Ursachen für Ihr Ernährungsverhalten und zeigt Ihnen Wege auf zum Experten Ihres eigenen Essverhaltens zu werden.

Im Seminar erwartet Sie:
- Theoretisches Wissen zum Begreifen
- Praktische Übungen zur körperlichen Eigenwahrnehmung und Achtsamkeit
- Erfahrung genussvoller Selbstfürsorge