Gejagt vom Stress - Stressmanagement Seminar

Stresskompetenz ist heute wichtiger denn je. Mit einem stetig dynamischer werdenden und fordernden Arbeitsalltag und daraus entstehendem Zeitdruck nimmt die Stressbelastung immer mehr zu. Ein gutes Zeitmanagement hilft dabei, negativen Stress einzudämmen, Nutzen Sie darüber hinaus ein effektives Stressmanagement, um Stressoren zu identifizieren, mit Stress umzugehen und mit Ausgleichsmöglichkeiten Phasen der Regeneration zu schaffen. In diesem Stressmanagement Seminar mit starkem Praxisbezug identifizieren Sie frühzeitig Ihre Stressfaktoren, entwickeln wirkungsvolle Strategien zur Selbstführung und Stressbewältigung und bewahren Ihre Arbeitseffizienz und Lebensfreude.

Kursinhalte:
Stress verstehen lernen
Persönliche Bestandsaufnahme
Grundlagen zum Stress- und Zeitmanagement
Anwenden von Methoden der Stressbewältigung
Strategischer Umgang mit Stress