Der Burnout-Falle entfliehen!

„Pause? Keine Zeit, I´m on fire!“ Kennst du ähnliche Gedanken? Permanent bist du on fire, obwohl du schon merkst, lange geht das nicht mehr. Frei nach dem Motto: „Ich kann nicht mehr und mache trotzdem weiter.“ Vielleicht meldet sich dein Körper auch schon mit dem ein oder anderen Symptom? Und trotzdem machst du weiter. Pausen verschiebst du auf später, denn die To-do-Liste wird einfach nicht kürzer und die Arbeitsbelastung ist hoch. In dieser prozessorientierten Fortbildung geht es um deine Gesundheit und die individuellen Strategien der Burnout-Falle zu entfliehen. Wir schauen uns an, wie hoch dein persönliches Burnout-Risiko ist. Gehen mittels achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung in die Selbsterforschung und Wahrnehmung der persönlichen Stressoren. Schauen in Theorie und Praxis, was ein gesunde Burnout-Prophylaxe ausmacht.