HH unterwegs: "Ein Tag ganz für mich" - in der Adventszeit zur Ruhe kommen in Koop. mit der Kath. Kita Christophorus in Dortmund-Huckarde

Der oft stressige Alltag mit Kindern lässt wenig Zeit, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu
sammeln. Sie sind fu¨r die Kinder, die Eltern und Kollegen immer zur Stelle. Das ist ein gutes
Gefu¨hl, doch manchmal kommt man selbst zu kurz. Dabei ist Ruhe eine gute Möglichkeit sich
zu sammeln und gestärkt wieder in den Alltag zuru¨ckzukehren.
An diesem Tag nehmen wir uns Zeit fu¨r uns selbst. Es geht darum, innezuhalten,
durchzuatmen und loszulassen und zu entspannen. Wir erfahren Ruhe und erleben Impulse
um zur Ruhe zu kommen. Diese Impulse sollen auch in den Alltag u¨bertragen werden
können.
Inhalte des Seminars sind folgende Themen:
• Ruhe erfahren
• Meditativer Spaziergang
• Impulse zum Stressmanagement
• Atemu¨bungen
• Achtsamkeitsu¨bungen
• Spirituelle Impulse