Raus aus dem Hamsterrad - stressfrei leben, geht das?

In dem Seminar beschäftigen wir uns mit dem Thema Stress und Stressbewältigung, sowie mit verschiedenen Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken für den Alltag:
Was ist Stress?
Was macht Stress mit mir?
Wie und wo kann ich Einfluss nehmen?
Warum sind Entspannungstechniken gut für mich?

Ziel des Seminars ist bewusst eine Auszeit für sich selbst vom Alltag zu nehmen, um erholt und gestärkt in den kommenden Alltag zu gehen und die gelernten Kompetenzen zu integrieren.