Die richtige Haltung im Homeoffice
Laut einer Umfrage des Münchner Ifo-Instituts arbeiten derzeit 30,8 Prozent der Erwerbstätigen teilweise oder überwiegend im Homeoffice. Viele hat die Pflicht, zumindest teilweise ins Homeoffice zu gehen, vor die Herausforderung gestellt, sich daheim erst einmal einen richtigen Arbeitsplatz einzurichten. Die hohe Nachfrage nach PCs und Co. sorgt sogar für Lieferengpässe. Vielfach wird auch improvisiert - ob Küchentisch, Couch oder Gartentisch: Man sucht sich einen schönen Ort, um möglichst ungestört arbeiten zu können. Häufig geht das jedoch auf Kosten des Rückens. Denn viele Arbeitsplätze sind ergonomisch nicht optimal und sorgen auf Dauer für Rückenprobleme. Hier setzt der Ergonomieberater Fabian Bong an: Zusammen mit der Physiotherapie Volker Foerster berät er Menschen, wie sie mit einfachen Mitteln ihren Arbeitsplatz ergonomisch optimieren können. Erfahren Sie in den ersten 60 min, worauf Sie bei Ihrer Körperhaltung achten sollten, wie Sie Ihren PC richtig einstellen und wie Sie auch am Küchentisch rückenschonend arbeiten können. Ergänzend zeigt der Ergonomieberater Ihnen einfache Bewegungsübungen, mit denen Sie einen Ausgleich zu den vielen Stunden am PC schaffen können und präventiv Rückenproblemen vorbeugen. In den verbleibenden 30 min ist Platz für Ihre individuellen Rückfragen rund um Ihren Arbeitsplatz.